NODIG (2 porties):
- 1 grote rauwe biet, geschild
- 1 citroen, geperst
- 1 groene appel
- 3 middelgrote wortels
- 2 cm gember, geschild
HOE:
Snij alle groenten en fruit, met uitzondering van de citroen, in grove stukken en doe in de blender. Voeg het citroensap toe samen met 300 ml water. Zet de blender aan en laat drie minuten draaien. Voeg water toe, tot de smoothie de gewenste dikte heeft.
Tip: je kunt deze smoothie ook maken met een sapjuicer. Hierdoor wordt de hoeveelheid wel minder. Ik kies er persoonlijk voor een smoothie te maken, omdat de vezels dan behouden blijven, welke ook enorm belangrijk zijn voor je gezondheid!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten